Isolation toiture, vos coûts réduits avec la prime Eco Energie Auchan

Bien isoler son habitat est indispensable pour faire des économies d’énergie et vous assurer un maximum de confort. De la toiture aux sols en passant par les fenêtres et les murs de votre logement, les travaux d’isolation concernent tous les points clés de votre logement et vous aideront à : maintenir une juste température dans les pièces quelle que soit la saison, éviter l’humidité, vous protéger de bruits nocifs…Parce qu’ils représentent souvent un investissement conséquent, ces travaux peuvent faire l’objet d’aides financières telles que la prime éco énergie d’Auchan.

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Le BTS communication de l’ ESP : deux ans pour se professionnaliser

Diplôme d’état, le BTS est une formation intensive de deux années à suivre directement après le bac et qui vise à donner aux étudiants les compétences et les connaissances nécessaires pour travailleur dans un secteur d’activité donné. Avec une alternance de cours magistraux, de cas pratiques et un temps passé en entreprise, le BTS communication de l’ESP veut donner à ses étudiants une vision d’ensemble des métiers de la communication et leur permettre éventuellement de choisir, au terme de ces deux années d’étude, une spécialisation. Communication print et web, maîtrise des techniques liées au digital, compréhension des enjeux du marketing et du management, culture et pratique de l’image…Au sein d’une école tournée vers l’international, les étudiants du BTS communication trouvent un environnement de qualité pour faire leurs premiers pas en tant que professionnels.

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La communication à l’ère du digital

Sans délaisser le print, les communicants d’aujourd’hui ne peuvent cependant faire sans le web, vitrine prioritaire des messages qu’ils adressent à des cibles multiples. Pour exister dans l’espace public et rendre visible l’activité d’une entreprise, d’une association ou de tout autre porteur de projet, lucratif ou non, les chargés de communication doivent établir des stratégies et mettre en place des plans de communication. Savoir communiquer sur le web, travailler avec les réseaux sociaux, créer des supports de communication pour la presse ou l’affichage urbain demande une bonne connaissance des stratégies existantes et une bonne aptitude à innover pour sortir des sentiers battus. Un bon communiquant doit, en effet, intervenir à l’intersection des enjeux de son employeur et des attentes ou besoins des destinataires potentiels des messages qu’il adresse. Bien connaître son produit, sa cible et maitriser les outils, voilà ce qui est visé en priorité par une formation en communication et en marketing. à l’ère du digital, les plans de communication s’exercent en mode multi-canal et s’enrichissent de la variété des médias qu’ils peuvent solliciter pour se déployer.

Programme du BTS communication et pédagogie de l’ESP

Créée, dirigée et animée par des professionnels, l’ESP – Ecole supérieure de la publicité, a un credo : pour être efficace, une formation doit miser sur l’alternance entre enseignements généraux et mise en situation. Le BTS communication s’inscrit dans cette dynamique générale et propose, en plus des cours d’économie, de droit ou d’anglais, des ateliers sur les pratiques de communication, la résolution de cas pratiques et de journées passées à mi-temps en entreprise. Coachés tout au long de leur cursus, les étudiants du BTS peuvent, à obtention de leur diplôme, choisir d’entrer directement dans le monde du travail, en tant que salarié ou en créant leur propre entreprise. Autre alternative : poursuivre leurs études pour se spécialiser avec une troisième année de bachelor et, pour affirmer un domaine d’expertise, terminer par un Master à bac +5 qui leur permettra d’accéder à des postes à responsabilités dans les médias, la culture, l’évènementiel, la communication d’entreprise ou même les industries du luxe.

 

Un programme minceur anti rondeurs

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Jamais trop tard

Un programme minceur est un programme qui permet au corps d’avoir 100% de ses capacités grâce à un régime équilibré et à une activité physique régulière. Un programme minceur n’est pas un régime mais plutôt une habitude alimentaire qui peut être suivie peu importe l’âge. Hormis la perte de poids cela vous procurera un bien être intérieur et extérieur, et vous retrouverez toute votre énergie. Savoir se nourrir et bouger n’est pas aussi difficile que cela. De plus, les résultats sont visibles en quelques semaines seulement. Le corps à cette qualité à s’habituer très vite à notre nouveau mode de vie .

 

Un bon rythme au quotidien

La règle d’or est de ne pas sauter de repas. De nombreuses personnes pensent bien faire et sautent des repas afin de perdre du poids. Malheureusement cette méthode ne fera qu’empirer la situation : vous aurez faim et grignoterez ou alors vous laisserez votre corps avoir faim sans céder et dans ce cas-là votre corps stimulera du gras. Le repas le plus important de la journée reste le petit déjeuner, prenez donc le temps tous les matins d’y accorder du temps. Le petit déjeuner représente entre 15 et 25% de votre apport énergétique journalier. De plus, ce repas peut être copieux, nul besoin de se priver, il sera brulé tout au long de la journée, et vous mangerez moins au déjeuner. Vous pouvez varier les aliments et vous préparer une boisson chaude (privilégiez les thés ou les tisanes remplis d’antioxydants). Un fruit frais, une tranche de pain complet . Vous pouvez ajouter des œufs  et un yaourt allégé ou un bol de lait.

Le déjeuner quant à lui représente 30 à 35% du total énergétique. L’idéal est uu menu complet et non gras : un steak grillé ou une escalope accompagné de légumes ou crudités. Ne craquez pas pour un dessert, et optez plutôt pour un fruit frais. Les premiers jours votre corps sera en manque de sucre, mais au fur et à mesure des jours vous n’en sentirez même plus le besoin.

A l’heure du goûter vous pouvez consommer quelques carrés de chocolats noirs (au moins 75% de chocolats noirs), un fruit frais et une boisson chaude.

Le dîner reste le repas le plus léger de la journée. Évidemment, ce dernier doit être consommé avant 20h afin de laisser le temps à votre corps de digérer et de mieux dormir. Le dîner compte 20% de valeur énergétique.

Perdu ? Très Bien merci ! est là pour vous. Un programme minceur en ligne qui vous proposera les plats à manger ainsi qu’un coaching journalier. Chaque programme minceur est adapté à votre profil, sexe et emploi du temps. Un programme minceur à la hauteur. Les beaux jours pointent leur nez, n‘attendez plus. Comme on dit, le corps d’été se prépare le printemps !

Livraison repas VS repas fait maison

La nourriture libanaise est partout. Riche en riz, légumes, poissons et viandes, la nourriture libanaise fait partie des plus populaires en France. Le nombre de restaurants libanais augmente de jour en jour.

De la nourriture variée et délicieuse

Dans un restaurant libanais, découvrez les plats végétariens copieux. Pour les amoureux de la viande, laissez-vous tenter par la viande de mouton et de bœuf épicé. Et enfin, le poisson grillé au citron vous fera saliver. Pour les personnes qui  ne peuvent se passer du sucré, pas d’inquiétude, la nourriture libanaise ne vous décevra pas grâce à ses desserts d’amandes et de sucre en poudre qui émerveilleront vos papilles.

Les spécialités d’un restaurant libanais? Les plats libanais sont tout d’abord équilibrés. Attendez-vous à des légumes frais et à des salades. Commandez un mélange de Mezzés ou Maza. Vous aurez de nombreuses entrées composées de fromages , olives , pains à l’ails, hommos , moutabbal ( purée d’aubergines) , fattouch ( une salade libanaise) , taboulé , labneh ( du yaourt grecque à l’huile d’olive) , et plein d’autres délicieux plats. Et n’oubliez pas d’accompagner tout cela avec un petit verre d’Arak, un alcool phare du Liban ressemblant au pastis.

Les plats libanais sont surtout très colorés grâce aux nombreux légumes : les courgettes, le chou, pommes de terre, carottes, tomates, et plein d’autres. Tous les restes sont réutilisés.la nourriture n’est jamais gaspillé au Liban. Les os du mouton ou du bœuf sont utilisés pour les soupes. Le  pain qui reste est frit et réutiliser dans les plats comme pour la moulikhia, un plat populaire du Liban fait de moulikihia (un légume libanais), de riz, de poulet, et d’oignons. Le pain grillé est rajouté par-dessus afin de donner un peu de croquant au plat.

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Tout savoir sur la femme mûre

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Si il y a bien un type de femme qui pose beaucoup d’interrogation et de question surtout chez les jeunes célibataires, il s’agit bien de la femme cougar. En effet ce type de femme fascine mais peut aussi faire peur à certaines personnes qui vont se faire de mauvaises idées sur la femme mature ou la femme mûre voyant en elle une croqueuse d’homme alors que la réalité parfois est différente. Read more

Le saule crevette est parfait pour une touche japonisante dans le jardin

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Le saule crevette est un arbuste rustique pouvant supporter jusqu’à -20°C. Il apprécie tout particulièrement les sols frais et humides. Son feuillage vert est panaché de blanc et de rose. La meilleure manière d’assurer l’épanouissement du saule crevette, c’est d’appréhender au préalable ses diverses caractéristiques : types de sol, plantation, etc.

Le saule de crevette est une plante de terre de bruyère

  1. Comme toute plante de terre de bruyère, le saule crevette apprécie les sols acides (à condition toutefois que ça soit frais et humide) et redoutent les sols calcaires. Sinon, le caractère « universaliste » des sols neutre permet aussi l’épanouissement du saule crevette.
  2. Le saule crevette s’épanouit pleinement dans la fraîcheur et l’humidité. L’emplacement idéal dans le jardin devrait être semi-ombragé, cet arbuste étant très fragile face à une chaleur trop intense.
  3. Nous voilà à quelques semaines de l’arrivée du printemps ! Eh bien, le feuillage du saule crevette tombé l’automne dernier va repousser dès les premiers jours du printemps.
  4. Notons que la partie la plus panachée du saule crevette n’est pas le feuillage, ce sont plutôt les nouvelles pousses. De ce fait, tailler régulièrement le saule crevette lui permet de régénérer son feuillage.
  5. A la maturité, le saule crevette a une envergure de 150 cm. Greffé sur une tige assez haute, il peut atteindre les 4 m de hauteur, faute de quoi il ne dépasse pas les 2 m.

Le saule crevette offre un beau spectacle panaché

Les nouvelles pousses de cette plante de bruyère sont au premier chef de ce spectacle panaché. Lorsque le saule crevette est planté à l’ombre, son feuillage est panaché de blanc. En revanche, la lumière du soleil fait ressortir un feuillage tout panaché de rose. On peut dire que le saule crevette n’est pas de taille imposante pour un arbuste. Il trouve facilement sa place dans le jardin. Il y apportera d’ailleurs une touche japonisante. Mais c’est une touche qui peut s’associer avec d’autres styles de jardinage. Le saule crevette fait d’ailleurs bon ménage avec les lys ou les roses, entre autres. Sinon, il est conseillé de l’arroser tout au moins 2 ou 3 fois par semaine. Et si vous voulez le rempoter, n’oubliez pas de mettre une soucoupe sous le pot. Attention toutefois à ce que l’eau ne stagne pas en permanence dans la soucoupe. Puisqu’on parle de plantation par rempotage, vu que les racines du saule crevette se développent très rapidement, il est conseillé d’opter pour des pots d’au moins 50 à 60 cm de diamètre.

Préparation au MBA de communication

Il est aujourd’hui possible d’intégrer un MBA en communication. Néanmoins, être accepté nécessite beaucoup de préparation afin de se démarquer des centaines d’autres dossiers. Il est essentiel de montrer au jury que vous avez les capacités et connaissances nécessaires pour un tel parcours.

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Où postuler et que fournir ?

Ne perdez pas votre temps à postuler à des programmes en MBA qui demandent des critères que vous n’avez pas. Il est effectivement très difficile d’être accepté, mieux vaut donc se concentrer sur un MBA pour lequel vous avez vos chances. Soyez réaliste, et postulez pour des MBA qui privilégient les étudiants ayant les diplômes ou expériences professionnelles qu’ils demandent.

La plupart d’entre vous craignent l’entretien oral. Pourtant, à partir du moment où votre dossier a été accepté, vous pouvez considérer que avez fait le plus difficile. L’entretien se résume à une conversation entre vous et le jury afin de mieux vous connaître, de connaitre vos motivations et d’éclairer des éléments de votre dossier.

Plusieurs documents vous sont demandés dans votre dossier. Tout d’abord, la lettre de motivation doit être rédigée sincèrement et doit pouvoir impressionner le jury d’admission en charge de votre dossier.

Ensuite, votre note au GMAT se doit d’être suffisante pour le MBA. Préparez donc votre examen à l’avance afin de ne pas vous sentir submerger par le travail. Votre score au GMAT peut peser lourd dans votre dossier.

Enfin, vos lettres de recommandations doivent se différencier des lettres des autres candidats.

L’entretien oral : nos astuces

Si votre dossier est complet et convient aux jurys, vous avez donc de grandes chances de passer l’entretien. L’entretien reste une étape importante. Durant ces quelques minutes vous serez évaluez à l’oral. Votre personnalité et vos ambitions seront jugés. Voici pour vous quelques conseils afin de bien réussir votre oral.

Préparez-vous aux questions qu’il se peut qu’on vous pose. Listez les questions probables et entrainez-vous à y répondre. En même temps, vos devriez savoir répondre aux questions non préparées.

Ne répondez pas aux questions posées pour faire plaisir au jury. Soyez honnête, et dites vraiment ce que vous attendez de ce MBA. Montrez les raisons pour lesquelles vous êtes intéressés par ce MBA en particulier et de quelle façon ce parcours peut vous mener  à votre but.

Il ne suffit pas seulement de parler de vous et de montrer de quelle façon vous êtes le candidat parfait. Il faudra montrer aux jurys d’admission que vous êtes familiers et que vous savez de quoi les cours sont composés. Renseignez-vous donc sur leur site et lisez le plus d’informations possible, que vous pourrez vous procurer sur internet ou aux portes ouvertes. Un étudiant renseigné est signe d’un candidat motivé.

Pour finir, soignez votre dossier, renseignez-vous et mettez toutes les chances de votre côté. Une fois préparé, vous serez prêt à postuler pour le MBA en communication de l’ESP ou à d’autres MBA.

Des agitateurs pour l’hydrométallurgie

L’hydrométallurgie est un processus utilisé dans le monde entier, évoluant dans un environnement hautement corrosif et/ou très poussiéreux. Cette technique d’extraction présente l’avantage de travailler à des températures proches de l’air ambiant, permettant ainsi une réduction de la consommation d’énergie.

L’hydrométallurgie constitue donc une technique d’extraction des métaux, par voie hydraulique, permettant d’obtenir un métal valorisable. Elle repose sur la solubilisation de différents métaux contenus dans un minerai. Une étape de séparation est nécessaire pour la valorisation. Cette étape peut recourir à des agitateurs. Les métaux plus couramment extraits avec cette technique sont le cuivre, le zinc, l’aluminium, le nickel, le cobalt. L’émergence des terres rares et leur utilisation de plus en plus croissante positionnent les procédés d’extraction par voie aqueuse sur le premier plan. En effet, la concentration en métaux étant faible, ce procédé est beaucoup plus rentable d’un point de vue énergétique (entre autres aspects) que les autres techniques extractives telles que la pyrométallurgie.

L’obtention d’un métal valorisable à partir d’un minerai nécessite trois étapes principales : la lixiviation (attaque du minerai par un acide ou une base), purification des métaux mis en solution et la séparation pour récupérer le métal.

L’hydrométallurgie, processus nécessitant un agitateur industriel

En général, le process mettant en œuvre l’hydrométallurgie est un process souvent continu. En effet, les solutions de traitement avant (et parfois après) la lixiviation sont recyclées et réinjectées dans les agitateurs pour des raisons de gains évidentes. Les temps de séjours (temps que le produit doit rester dans la cuve pour être traité) doit être plus ou moins long. Ainsi de grandes capacités de production et donc des cuves de grand volumes sont souvent présents dans une usine de traitement minier. Certains process requièrent une pression élevée et une forte température (procédé Bayer pour le traitement de la bauxite par exemple). Tous ces effets combinés, pression, température, grand volume, étanchéité, produits très acide ou basique amènent à dimensionner des agitateurs très complexes. Un savoir-faire process et mécanique de bon niveau est donc absolument nécessaire pour élaborer l’agitateur technico-économiquement performant.

La gamme d’agitateurs hydrométallurgie de LUMPP

Les agitateurs pour l’hydrométallurgie proposés par LUMPP sont efficaces en terme de process et fiables mécaniquement permettant ainsi de répondre au besoin des clients et à leur process.
En fonction de votre cahier des charges et suivant vos besoins en termes d’hydrométallurgie, l’équipe de LUMPP saura répondre à vos attentes en vous accompagnant et vous guidant dans votre projet.

Très bien merci ! Le coach minceur qui s’adapte à vos objectifs

Vous avez laissé les kilos s’installer ? Votre rythme de vie effréné vous a mis un peu K.O ? Vous le savez, pour retrouver la forme, vous allez devoir opérer quelques changements dans votre quotidien, mais comment faire ? Avec des habitudes alimentaires ancrées souvent depuis longtemps, et peut-être également un défaut d’exercice physique, vous manquez certainement de repères pour renverser la balance. Pour vous accompagner dans cette reprise en main, l’équipe de Très bien merci vous propose une méthode qui allie nutrition, sport et gourmandise.

 

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Avec Très bien merci, se priver n’est pas au menu

Si précédemment vous avez déjà voulu perdre du poids, peut-être avez-vous eu recours à des méthodes minceur faisant de la restriction leur credo. Régimes protéinés, monodiètes au long cours, substituts de repas…Si la perte de poids peut être rapide et effective, à la longue, que de frustrations ! Qu’en est-il, en effet, du plaisir de manger ? Du jeu avec la diversité des aliments, des saveurs et même des couleurs ? L’équipe de Très bien merci a développé un programme minceur qui prend le contre-pied de ces régimes qui oublient une chose : si vous ne vous faîtes pas plaisir, vous finirez par compenser et les kilos finiront pas réapparaître de plus belle ! Pour développer sa méthode, l’équipe de Très bien merci part donc d’une donnée essentielle : vous. Et pour vous amener à bon port, trois experts en nutrition (Patrick Pierre Sabatier), cuisine (Joël Robuchon) et sport (Véronique Rousseau) ont posé les bases d’un programme selon le principe suivant : manger mieux et bouger plus. Sur les principes d’une alimentation saine et savoureuse, un chef étoilé inspire vos menus, tandis que vous apprenez ou réapprenez à bouger pour alléger et dynamiser votre corps.

 

Une écoute et des outils personnalisés

Pour démarrer votre programme minceur ou de remise en forme, première étape : répondre à un questionnaire personnalisé qui permettra de mieux cerner vos habitudes alimentaires, vos goûts en matière de nourriture mais également de sport, ainsi que les contraintes de votre quotidien. Vos réponses sont analysées par un coach minceur avec qui vous pourrez dialoguer tout au long de votre abonnement. En plus d’un programme alimentaire élaboré avec votre collaboration, vous est également proposé un plan d’activité physique personnalisé. à partir de votre compte en ligne, vous pouvez suivre votre évolution, notamment via des courbes de poids et de mensurations. Point fort de la méthode : vous réapprenez à cuisiner avec plus de 200 recettes élaborées par Joël Robuchon et les astuces du nutritionniste Patrick Pierre Sabatier pour faire rimer plaisir et légèreté.  Vous avez rendez-vous deux fois par mois avec votre coach minceur pour faire le point et à tout moment vous pouvez lui poser toutes les questions nécessaires au bon déroulement de votre programme. Parce que cuisiner prend du temps et que si votre emploi du temps est chargé vous en manquez peut-être, des kits de 7 à 14 plats peuvent être livrés chez vous.

La sécurité pour votre maison individuelle, avant tout !

Evidemment, on connait tous l’histoire des trois petits cochons. Le plus jeune, qui s’avère être le plus malin avait choisi de tellement bons matériaux de construction que le Grand Méchant Loup était à la limite de perdre son souffle en tentant de la démolir.

Dans un projet de construction, le matériel joue un rôle crucial quant à savoir le nombre d’années qu’il vous faudra pour terminer votre construction. En ingénierie, nous avons un sujet appelé ‘ la résistance des matériaux’. Dans ce sujet, les matériaux : le fer, le ciment, et d’autres matériels utilisés dans la construction de maisons ou de tout autre projet sont d’abord testés dans le but de vérifier leur résistance à la pression et à la chaleur.

Ces tests ne servent pas seulement à contrôler la qualité mais aussi à la sécurité du public. Dans votre projet de construction maison, assurez-vous que le matériel utilisé ait passé le test de qualité et de sécurité pour éviter tout danger.

 

Focus sur les règles à respecter

Avant d’acheter des matériaux de constructions, souvenez-vous de cela :

- La qualité doit être irréprochable. En effet, l’Institut National de Normalisation et de Technologie détermine la qualité du matériel de construction qui est en vente en France ou à l’étranger. Si vous cherchez à connaitre la qualité du matériel que vous venez d’acheter, il vous suffit de regarder le certificat de sécurité de l’agence de construction en question. Cet Institut délivre aussi un certificat avec le matériel, pour garantir la qualité de vos achats.
- Toujours faire confiance aux experts. Toujours demander l’avis d’un expert, d’un ingénieur ou d’un architecte avant de vous lancer dans l’achat de matériels. Ce sont les seuls à pouvoir vous fournir une réponse sûre quant à la qualité et aux marques recommandées.

- Faites quelques recherches. Si vous doutez de la qualité du matériel de votre projet de construction vous pouvez toujours trouver plus de détails sur internet.

N’oubliez jamais : les matériaux qui ne sont pas aux normes sont à bannir! La sécurité de votre famille ainsi que la vôtre est la chose la plus importante. Souvenez-vous, vous êtes ici pour construire une maison qui vous rendra heureux et non pas pour vous faire du mal. Construire une maison, et se lancer dans un projet de construction reste un budget important ; donc privilégiez la qualité.

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- Vous avez également la possibilité plus sereine de faire appel à un constructeur en immobilier. Celui se charger de choisir tous les matériaux adéquats à l’établissement de votre future logement neuf. Maisons Côté Soleil, fait partie des experts dans ce domaine dans la région du Sud-Ouest. Dans l’une de ces nombreuses agences ou sur leur site internet, vous pourrez vous renseignez sur leur méthodes de construction.

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